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NUTRE A TUA PERFORMANCE AO NÍVEL DE ELITE.

NUTRIÇÃO PERSONALIZADA E DESENHADA PARA RESULTADOS.

DO ATLETA AMADOR ÀS FEDERAÇÕES NACIONAIS, O MPL É O COMBUSTÍVEL DA TUA AMBIÇÃO.

Solange Fernandes

A CIÊNCIA APLICADA
À PERFORMANCE:

UMA ABORDAGEM INTEGRADA EM NUTRIÇÃO E ÁREAS-CHAVE DO RENDIMENTO, PARA ATLETAS, EQUIPAS E ORGANIZAÇÕES.

SOLANGE FERNANDES

Mais do que nutricionista, é parceira estratégica de performance.

 

Com um percurso dedicado ao rendimento de atletas de diversas modalidades, a Solange entende que o progresso não se constrói com palpites.

 

Passou pelo Sport Lisboa e Benfica onde coordenou o departamento de nutrição para as modalidades desportivas e, atualmente, desempenha essas funções na Federação Portuguesa de Ténis e Federação Portuguesa de Atletismo.

 

Foi determinante no suporte nutricional de títulos como:

EHF Liga Europeia de Andebol;

Campeonatos Nacionais, Taças de Portugal e Supertaças de Voleibol;

Campeonato Nacional, Taça de Portugal e Supertaça de Basquetebol.

OS NOSSOS PLANOS

NUTRIÇÃO PARA TODOS OS NÍVEIS, COMBUSTÍVEL PARA TODAS AS PERFORMANCES.

PLANO BASE

Melhora a composição corporal, ganha energia e recupera melhor dos treinos.

  • Avaliação Corporal Inicial

  • Plano Alimentar 

  • Ajustes em Consulta

  • Plano de Suplementação personalizado

PLANO PREMIUM

Acompanhamento próximo e totalmente ajustado a ti. Ao plano base, acresce:

​​

  • Ajustes sempre que necessário

  • Estratégia Pré/Pós Competição

  • Periodização Avançada

  • Contacto direto por Whatsapp

CLUBES E EQUIPAS

Soluções B2B para potenciar o rendimento coletivo do grupo.

  • Avaliação de Composição Corporal e de Hidratação.

  • Menus de Estágio

  • Avaliação de Equipa

  • Workshops

OUTROS SERVIÇOS

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WORKSHOPS & FORMAÇÕES

Aprender a comer é um passo para uma vida de conquistas, no desporto e fora dele. Levamos esse conhecimento a qualquer empresa, clube ou grupo.

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PACK FAMILIAR

As necessidades em família são diferentes. Com uma consulta familiar, cada um tem um plano alimentar específico que pode cumprir através de uma ementa para a casa.

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PLANOS DE COMPETIÇÃO

O pódio também se constrói à mesa. Um plano de competição totalmente personalizado vai potenciar o teu treino e dar frutos durante as provas.

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PLANOS DE HIDRATAÇÃO

​Otimiza as tuas funções biológicas com uma avaliação do teu estado de hidratação através da gravidade específica de urina, perdas hídricas ou através do dispositivo NIX.

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PLANOS DE EMENTAS

Toda a performance começa na alimentação, até a cognitiva. Construímos ementas para grupos, escolas, clubes ou para qualquer necessidade.

O QUE DIZEM OS ATLETAS

“Dedicação, Paixão e Talento natural! Trabalhar com a Solange dá gosto e os resultados falam por si!! Experiência incrível a todos os níveis e que recomendo a todos aqueles que pretendem cuidar de si :)"

Maria Vieira

Guarda Redes de Hóquei em Patins do SLBenfica

SE TE RESTAM DÚVIDAS...

Preenche o formulário com a tua questão, que entraremos em contacto.

Vamos entrar em contacto contigo em breve.

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